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Samstag 21. Dezember 2024
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Mit Thai Chi zur inneren Ruhe finden
Entspannung pur ...
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Thai Chi ist ein Sport, auch wenn viele Menschen das gar nicht fassen können. Denn Thai Chi besteht aus recht langsamen Bewegungen, aber auch diese können ganz schön anstrengend sein. Thai Chi ist eigentlich eine Form von Kampfsport, aber bei uns in Deutschland ist es eher eine Entspannungssportart geworden.
Man sagt sogar eigentlich, dass es die Entspannung in Zeitlupe ist und dass jeder Mensch sie ausüben kann, egal wie alt man ist. Man bewegt sich und gleichzeitig meditiert man, was für Körper, Geist und Seele gut ist und diese zusammenführt. Nun hat man viele Möglichkeiten, diese Sportart zu erlernen, bei der man langsame Bewegungen ausübt, um zu entspannen. Da man bei den Übungen wenig Kraft braucht, ist der Sport auch für Kinder und Senioren geeignet und man muss noch nicht einmal viel Geld dafür ausgeben. Zum einen kann man sich ganz simpel eine DVD kaufen, wo man Thai Chi erlernen kann, man kann ein Fitnessstudio aufsuchen, wo vereinzelt diese Kurse angeboten werden, bei denen man Stress abbaut und die eigene Wahrnehmung steigert. Man kann aber auch die eigene Krankenkasse kontaktieren, ob diese nicht einen solchen Kurs für Thai Chi anbietet, wo man die Konzentrationsfähigkeit schärfen kann. Denn immer mehr Krankenkassen erkennen, wie gut Thai Chi für die Mitglieder ist, da eben Körper und Geist ineinander verschmelzen und die Personen zur Ruhe finden. Wer entspannt durchs Leben geht, ist auch weniger krank und das unterstützen die Kassen nur zu gerne. Immerhin wird das ganze Wohlbefinden der Patienten gebessert und die Muskeln durchblutet. Man kann oft einen Kurs buchen, denn man ungefähr 10-12 Mal besuchen kann. Und gerade bei der Krankenkasse ist ein Kurs noch nicht einmal so teuer, wie an anderen Stellen. Und hat man das Thai Chi erst einmal erlernt, kann man es zu jeder Zeit auch zu Hause weiterführen und immer für die Entspannung sorgen, wie stressig das eigene Leben auch immer sein mag!
(km)
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